In deze rubriek staan gezond eten en gezond bewegen centraal. Hoe stimuleer je dat bij migranten en laaggeletterden met diabetes? De tools in deze rubriek kunnen hierbij helpen. Ook is er aandacht voor preventie, eetculturen, voedingsstoffen, (koolhydraten)apps, stress, roken en alcohol.
Materialen voor in de spreekkamer
Voorlichtingsfilms met informatie over voeding en beweging in het Berbers.
Video in eigen taal
Diabetes zelf in de hand
Voorlichtingsfilm met informatie over voeding en beweging in het Turks.
Diabetes zelf in de hand
Voorlichtingsfilms met informatie over voeding en beweging in het Marokkaans-Arabisch.
Diabetes zelf in de hand
Informatie over bewegen, roken en alcohol, voetverzorging, familie en vrienden, stress en depressie, ramadan, vakantie, ziekte, zwangerschap.
Visueel materiaal dat in eenvoudig Nederlands wordt uitgelegd. Met aanvullende (culturele) informatie voor behandelaars. Klik hier voor de volledige map
NDF
PratenPlaten: Meer weten over eten
Informatie over voedingsstoffen, regelmatig eetpatroon, portiegrootte, cholesterol, zout en hoge bloeddruk, zoetstoffen, de diëtist.
Visueel materiaal dat in eenvoudig Nederlands wordt uitgelegd. Met aanvullende (culturele) informatie voor behandelaars. Klik hier voor de volledige map
NDF
PratenPlaten: Maaltijden in beeld
Informatie over Turkse, Marokkaanse Hindoestaans/Surinaamse en Nederlandse keuken.
Visueel materiaal dat in eenvoudig Nederlands wordt uitgelegd. Met aanvullende (culturele) informatie voor behandelaars. Klik hier voor de volledige map
NDF
Website met kookvideo’s van voedingsdeskundige en gastkoks. Met tips om bekende gerechten uit de Hindoestaanse, Hollandse, Marokkaanse en Turkse keuken op een gezondere manier te bereiden.
NDF
Veelgebruikte producten voor ontbijt, lunch en avondmaaltijd. Met vermelding van het aantal calorieën per 100 gram.
Diëtistenpraktijk DeVa
Diabetes(jaar)gesprek Lijf, Leefstijl, Welzijn en Zelfzorg
Set van drie producten, die in wisselwerking het onderwerp leefstijl herkenbaar en laagdrempelig bespreekbaar maken:
-Gesprekskaart (consultvoorbereiding)
-Spreekkamerkaart
-Wachtkamerposter
NDF
Dieetadvies bij zwangerschapsdiabetes in het Turks
Nederlands gesproken, Turks ondertiteld.
Te gebruiken in combinatie met consult behandelaar. Patiënt moet kunnen lezen.
MC Haaglanden
Ruim 250 Kijksluiter animatievideo’s over diabetes, de symptomen, de complicaties, het belang van goede bloedglucosecontrole en tips voor het dagelijks leven met diabetes.
Alleen toegang via zorgverlener, niet gratis
Stichting KIJKsluiter ism NDF
Bewegen voor mensen met (een hoog risico op) diabetes type 2
Diabetesspecifieke uitwerking van de generieke Zorgmodule Bewegen: met werkboek, beweegrichtlijn en handige tools om tools om patiënten te stimuleren om meer te bewegen.
NDF ism Bas van de Goor Foundation, Menzis en SamenGezond
De NDF Voedingsrichtlijn diabetes 2020, plus een paar boeiende videogesprekken daarover.
NDF
Voedingsrichtlijn samenvattingskaart
Voedingsadvies voor mensen met (een hoog risico op) diabetes: een evidence-based richtlijn met aandacht voor persoonsgerichte zorg.
NDF
Lekker en gezond eten met diabetes
Adviezen en tips overzichtelijk op een rij, gebaseerd op de officiële Voedingsrichtlijn (2020).
Brochure, gratis aan te vragen
Diabetes Fonds
Leefstijlbehandeling voor mensen met diabetes type 2.
Door RIVM goedgekeurd
Voeding Leeft
Apps
App om bloedglucosewaarden en andere gezondheidsgegevens bij te houden. Berekent ook benodigde insulinedosis met een boluscalculator. Verschillende continue glucosemeters kunnen synchroniseren met deze app. Op basis van de waarden geeft MySugr een schatting van het HbA1c.
Gratis app
MySugr
Eetdagboek waarin je dagelijks invult wat je eet en drinkt. Er staan ruim 90.000 producten in Mijn Eetmeter. Je kunt zelf producten scannen en toevoegen. De tool laat zien of je voldoende voedingsstoffen en energie binnenkrijgt.
Gratis app voor iOS en Android
Voedingscentrum
Geeft de voedingswaarde van producten aan en houdt je eigen maaltijd-, activiteiten- en gewichtspatroon bij.
Gratis app
Fatsecret
De Koolhydraatkenner is een app met een koolhydratentabel. Werkt op de iPhone/iPod/iPad, op Android telefoons en tablets en op gewone (niet-smart) mobiele telefoons (Java).
Niet gratis
Diabeter, MC Leeuwarden en DNO
Koolhydraatteller met Nederlandstalige voedingstabel. Na het invoeren van de maaltijd berekent de app de totale hoeveelheid koolhydraten, vet, eiwitten en kilocalorieën. Het is ook mogelijk de benodigde hoeveelheid insuline te berekenen op basis van de persoonlijke koolhydraat/insuline--ratio.
Niet gratis
HippoAnd Friends
Op basis van glucosewaarden, gemeten met de FreeStyle Libre, wordt inzichtelijk gemaakt hoe iemand reageert op bepaalde voedingsmiddelen.
Werkt samen met sensor
Clear
Persoonlijke gezondheidsomgeving waarin gegevens gemonitord kunnen worden die een indicatie geven over iemands gezondheid, als bloeddruk, gewicht, hartslag en het aantal gemaakte stappen.
Selfcare is gecertificeerd voor: ISO 27001, NEN 7510 en MedMij-label
Selfcare
App van het Voedingscentrum die helpt bewuste keuzes te maken als het gaat om voeding.
Voedingscentrum
Zorgprogramma voor mensen met diabetes om samen met hun diabetesbehandelaar hun zelfmanagement, de consulten, de contactmomenten op afstand en de educatie beter kunnen inzetten met als doel meer kwaliteit van leven en betere gezondheidsuitkomsten.
Mediq
Achtergrondinformatie
Turkse en Marokkaanse eetcultuur
Informatie over eetcultuur, veelgebruikte producten en handvatten voor een gesprek over overgewicht.
Online, kan geprint worden
Voedingscentrum
De Schijf van Vijf voor diverse eetculturen
Checklist en voedingsadviezen voor mensen met Turkse, Marokkaanse en Surinaamse (zowel Creoolse als Hindoestaanse) achtergrond.
Online te raadplegen
Voedingscentrum
Biedt handvatten bij de leefstijladvisering aan en motivering van patiënten met vragen, risicofactoren en chronische ziekten.
NHG
Geeft richtlijnen voor advisering en motivering van patiënten met risicofactoren of chronische aandoeningen waarbij voldoende lichaamsbeweging van belang is.
NHG
Met acht verschillende voedingspatronen waarmee zorgverleners de voedingsadviezen kunnen aanpassen aan de individuele wensen en behoeften van de persoon met diabetes (budget, religie, cultuur, overtuiging, kennis).
NDF
