In deze rubriek staan gezond eten en gezond bewegen centraal. Hoe stimuleer je dat bij migranten en laaggeletterden met diabetes? De tools in deze rubriek kunnen hierbij helpen. Ook is er aandacht voor preventie, eetculturen, voedingsstoffen, (koolhydraten)apps, stress, roken en alcohol.

Materialen voor in de spreekkamer

Bevat of is video

Diabetes & beweging: Berbers

Voorlichtingsfilms met informatie over voeding en beweging in het Berbers.
Video in eigen taal

Diabetes zelf in de hand

Bevat of is video

Diabetes & beweging Turks

Voorlichtingsfilm met informatie over voeding en beweging in het Turks.

Diabetes zelf in de hand

Bevat of is video

Diabetes & beweging Arabisch

Voorlichtingsfilms met informatie over voeding en beweging in het Marokkaans-Arabisch.

Diabetes zelf in de hand

Bevat afbeeldingen

PratenPlaten: Gezond leven

Informatie over bewegen, roken en alcohol, voetverzorging, familie en vrienden, stress en depressie, ramadan, vakantie, ziekte, zwangerschap.

Visueel materiaal dat in eenvoudig Nederlands wordt uitgelegd. Met aanvullende (culturele) informatie voor behandelaars. Klik hier voor de volledige map

NDF

Bevat afbeeldingen

PratenPlaten: Meer weten over eten

Informatie over voedingsstoffen, regelmatig eetpatroon, portiegrootte, cholesterol, zout en hoge bloeddruk, zoetstoffen, de diëtist.

Visueel materiaal dat in eenvoudig Nederlands wordt uitgelegd. Met aanvullende (culturele) informatie voor behandelaars. Klik hier voor de volledige map

NDF

Bevat afbeeldingen 

PratenPlaten: Maaltijden in beeld

Informatie over Turkse, Marokkaanse Hindoestaans/Surinaamse en Nederlandse keuken.

Visueel materiaal dat in eenvoudig Nederlands wordt uitgelegd. Met aanvullende (culturele) informatie voor behandelaars. Klik hier voor de volledige map

NDF

Bevat of is video

netzolekker.nl.

Website met kookvideo’s van voedingsdeskundige en gastkoks. Met tips om bekende gerechten uit de Hindoestaanse, Hollandse, Marokkaanse en Turkse keuken op een gezondere manier te bereiden.

NDF

Bevat afbeeldingen

Turkse Keuken

Veelgebruikte producten voor ontbijt, lunch en avondmaaltijd. Met vermelding van het aantal calorieën per 100 gram.

Diëtistenpraktijk DeVa

Bevat afbeeldingen

Diabetes(jaar)gesprek Lijf, Leefstijl, Welzijn en Zelfzorg

Set van drie producten, die in wisselwerking het onderwerp leefstijl herkenbaar en laagdrempelig bespreekbaar maken:
-Gesprekskaart (consultvoorbereiding)
-Spreekkamerkaart
-Wachtkamerposter

NDF

Bevat of is video

Dieetadvies bij zwangerschapsdiabetes in het Turks

Nederlands gesproken, Turks ondertiteld.

Te gebruiken in combinatie met consult behandelaar. Patiënt moet kunnen lezen.

MC Haaglanden

Bevat afbeeldingen

KijkopDiabetes

Ruim 250 Kijksluiter animatievideo’s over diabetes, de symptomen, de complicaties, het belang van goede bloedglucosecontrole en tips voor het dagelijks leven met diabetes.

Alleen toegang via zorgverlener, niet gratis

Stichting KIJKsluiter ism NDF

Bestaat uit tekst

Bewegen voor mensen met (een hoog risico op) diabetes type 2

Diabetesspecifieke uitwerking van de generieke Zorgmodule Bewegen: met werkboek, beweegrichtlijn en handige tools om tools om patiënten te stimuleren om meer te bewegen.

NDF ism Bas van de Goor Foundation, Menzis en SamenGezond

Bevat of is video

Persoonsgerichte Voedingszorg

De NDF Voedingsrichtlijn diabetes 2020, plus een paar boeiende videogesprekken daarover.

NDF

Bestaat uit tekst

Voedingsrichtlijn samenvattingskaart

Voedingsadvies voor mensen met (een hoog risico op) diabetes: een evidence-based richtlijn met aandacht voor persoonsgerichte zorg.

NDF

Bestaat uit tekst

Lekker en gezond eten met diabetes

Adviezen en tips overzichtelijk op een rij, gebaseerd op de officiële Voedingsrichtlijn (2020).

Brochure, gratis aan te vragen

Diabetes Fonds

Bestaat uit tekst

Keerdiabetes2om

Leefstijlbehandeling voor mensen met diabetes type 2.

Door RIVM goedgekeurd

Voeding Leeft

Apps

Bevat afbeeldingen

MySugr

App om bloedglucosewaarden en andere gezondheidsgegevens bij te houden. Berekent ook benodigde insulinedosis met een boluscalculator. Verschillende continue glucosemeters kunnen synchroniseren met deze app. Op basis van de waarden geeft MySugr een schatting van het HbA1c.

Gratis app

MySugr 

Bestaat uit tekst

Mijn Eetmeter

Eetdagboek waarin je dagelijks invult wat je eet en drinkt. Er staan ruim 90.000 producten in Mijn Eetmeter. Je kunt zelf producten scannen en toevoegen. De tool laat zien of je voldoende voedingsstoffen en energie binnenkrijgt.

Gratis app voor iOS en Android

Voedingscentrum

Bevat afbeeldingen

CalorieTeller

Geeft de voedingswaarde van producten aan en houdt je eigen maaltijd-, activiteiten- en gewichtspatroon bij.

Gratis app

Fatsecret

Bevat afbeeldingen

Koolhydraatkenner

De Koolhydraatkenner is een app met een koolhydratentabel. Werkt op de iPhone/iPod/iPad, op Android telefoons en tablets en op gewone (niet-smart) mobiele telefoons (Java).

Niet gratis

Diabeter, MC Leeuwarden en DNO

Bestaat uit tekst

Help Diabetes

Koolhydraatteller met Nederlandstalige voedingstabel. Na het invoeren van de maaltijd berekent de app de totale hoeveelheid koolhydraten, vet, eiwitten en kilocalorieën. Het is ook mogelijk de benodigde hoeveelheid insuline te berekenen op basis van de persoonlijke koolhydraat/insuline--ratio.

Niet gratis

HippoAnd Friends

Bestaat uit tekst

MyDiaMate

Zelfhulptraining om mentaal fitter te worden.

Gratis app

Amsterdam UMC

Bevat afbeeldingen

MiGuide

Digitale leefstijlcoach voor mensen met type 2-diabetes.

MiGuide

Bevat afbeeldingen

Clear

Op basis van glucosewaarden, gemeten met de FreeStyle Libre, wordt inzichtelijk gemaakt hoe iemand reageert op bepaalde voedingsmiddelen.

Werkt samen met sensor

Clear

Bevat afbeeldingen

Selfcare

Persoonlijke gezondheidsomgeving waarin gegevens gemonitord kunnen worden die een indicatie geven over iemands gezondheid, als bloeddruk, gewicht, hartslag en het aantal gemaakte stappen.

Selfcare is gecertificeerd voor: ISO 27001, NEN 7510 en MedMij-label

Selfcare

Bevat afbeeldingen

Kies ik gezond

App van het Voedingscentrum die helpt bewuste keuzes te maken als het gaat om voeding.

Voedingscentrum

Bevat afbeeldingen

Mediq Diacare

Zorgprogramma voor mensen met diabetes om samen met hun diabetesbehandelaar hun zelfmanagement, de consulten, de contactmomenten op afstand en de educatie beter kunnen inzetten met als doel meer kwaliteit van leven en betere gezondheidsuitkomsten.

Mediq

Achtergrondinformatie

Bestaat uit tekst

Turkse en Marokkaanse eetcultuur

Informatie over eetcultuur, veelgebruikte producten en handvatten voor een gesprek over overgewicht.

Online, kan geprint worden

Voedingscentrum

Bestaat uit tekst

De Schijf van Vijf voor diverse eetculturen

Checklist en voedingsadviezen voor mensen met Turkse, Marokkaanse en Surinaamse (zowel Creoolse als Hindoestaanse) achtergrond.

Online te raadplegen

Voedingscentrum

Bestaat uit tekst

Zorgmodule Leefstijl Voeding

Biedt handvatten bij de leefstijladvisering aan en motivering van patiënten met vragen, risicofactoren en chronische ziekten.

NHG

Bestaat uit tekst

Zorgmodule Leefstijl Bewegen

Geeft richtlijnen voor advisering en motivering van patiënten met risicofactoren of chronische aandoeningen waarbij voldoende lichaamsbeweging van belang is.

NHG

Bestaat uit tekst

Voedingsrichtlijn Diabetes

Met acht verschillende voedingspatronen waarmee zorgverleners de voedingsadviezen kunnen aanpassen aan de individuele wensen en behoeften van de persoon met diabetes (budget, religie, cultuur, overtuiging, kennis).

NDF

Deel deze pagina